Kijan Pou Swen Kavite Oral la

Konprann konesans oral ka ede kenbe sante oral epi evite maladi oral. Sepandan, anpil moun swen oral' jis rete nan nivo a souvan bwose ak netwayaj, ki se trè fèb. Anplis de sa nan kari dantè ak dan pouri, dan anpil moun gen fenomèn nan.

Kijan pouw pran swen bouch ou

1. Devlope bon abitid manje

Li nesesè diminye frekans nan manje manje ki gen sik, paske gen anpil bakteri ki akimile sou bor yo nan dan ak jansiv. Bakteri an sèvi ak sik pou pwodwi asid, ki pral degrade dan yo epi ki lakòz kari dantè.

2. Etabli bon abitid ijyèn nan bouch

Kenbe ijyèn nan bouch toutan, metrize metòd kòrèk pou bwose dan ou, rense bouch ou apre ou fin manje, bwose dan ou nan maten ak nan aswè, chanje bwòs dan ou regilyèman, epi sèvi ak fil dantè pou byen retire rezidi manje ant dan ou.

3. Korije ang bwose ak aksyon

Panche bwòs dan an nan 45 degre epi peze l ant sifas dan an ak jansiv yo. Soies yo pral antre nan sulcus gingival la ak ant dan pase plis ke posib. Lè sa a, bwose vètikal ansanm dan yo ak dousman Thorne tèt la bwòs. Pa sèvi ak twòp fòs. Pou yo ka fwote, bwose pou twa minit chak fwa.

4. Bwose deyò dan yo

Netwaye kote eksteryè dan anwo ak anba ak aksyon bwose kòrèk la ak ang ki apwopriye a. Dan anwo yo fwote depi anwo jouk anba epi dan anba yo fwote anba anba. Chak ti jan ka fwote 6-8 fwa.

5. Bwose anndan dan yo

Lè w ap bwose bò enteryè dan yo, toujou swiv prensip vètikal bwose sou espas entèdantal la ak dousman wotasyon. Don' t jis peye atansyon sou bwose bò ekstèn nan dan yo, epi neglije netwayaj la nan andedan dan yo.

6. Bwose sifas moulen dan ou

Bwose sifas yo moulen nan dan yo anwo ak pi ba ak fòs ki apwopriye nan direksyon yo devan ak dèyè.

Estanda bon dan yo

1. Netwaye dan yo.

2. Pa gen dan pouri.

3. Pa gen doulè.

4. Koulè jansiv la nòmal.

5. Pa gen senyen.